时值夏秋之交，正是盛产水果的黄金时节，有针对性的食用水果可以达到滋养的作用，但如果不了解自己的体质和水果的属性，也容易给自己的身体留下疾病的隐患。

人们在吃水果前，应当先对水果的属性有些了解。水果一般可以分为寒凉、温热、甘平三类。寒凉类水果有柑橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，体质虚寒的人慎食。温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等，体质燥热的人食用要适量。甘平类水果有梅子、李、椰子、枇杷、山楂、苹果等，这类水果适宜于各种体质的人。

酸性水果如杨梅、梅子、李子等，所含的酸性物质不易被氧化分解，容易导致体内偏酸，一般不易多吃；酸性水果中含单宁酸，与海味同时会与蛋白质凝固，沉淀于肠道类，引起呕吐、腹痛腹泻和消化不良；而且水果中的酸味会同胃酸一起刺激胃粘膜，溃疡病患者也不宜吃酸性水果；同时便秘的人也应少吃酸性水果，以免加重便秘。